האם אושר הוא בחירה?

אושר היום יש כבר תמימות דעים, אושר הוא בחירה מודעת. רק שזה יכול להיות קצת מתסכל לדעת שאם אנחנו לא מאושרים, אנחנו יכולים לבחור אחרת, בעיקר אם…

להמשך קריאה האם אושר הוא בחירה?

6 שאלות ממוקדות להשתחרר מחרדה מיד

מה מעורר חרדה?  אחד הדברים שעשויים לעורר בנו חרדה, אלו הן ״מחשבות שליליות״. המחשבות האלה מתרוצצות בראשנו כמו מנטרה ועלולות לגרום לנו לתחושה של הצפה…

להמשך קריאה 6 שאלות ממוקדות להשתחרר מחרדה מיד

הרפיות ג'ייקובסון – לשחרור מתחושת לחץ, מתח וחרדה.

הרפיות ג'ייקובסון אני עומדת להציג בפנייך תרגול של תהליך הרפיית הגוף שפותח ע"י אדמונד ג'ייקובסון שהיה רופא פסיכיאטר, פסיכולוג ופיזיולוג אמריקאי ממוצא יהודי. טיפולי ההרפיה…

להמשך קריאה הרפיות ג'ייקובסון – לשחרור מתחושת לחץ, מתח וחרדה.

להשתחרר מהחרדות.

תהליך ליווי וטיפול בחרדות וטראומות. מפגש אישי בן שעה אחת לשבוע להקניית כלים ומיומנויות אישיות להתמודדות ולטיפול בפחדים, חרדות וטראומות.

להמשך קריאה להשתחרר מהחרדות.