למה כל כך קשה ליצור שינוי? ….
אנחנו קוראים לזה ״דור האינסטנט״ אבל כולנו לוקים בזה כולם רוצים הכל ״כאן ועכשיו״ השבוע בקושי התחיל וכבר השאלה "כמה זמן זה ייקח?" נשאלה שוב, כשהתשובה שלי היא תמיד "אני לא באמת יודעת ולא יכולה לתת תשובה חד משמעית". אני כן יודעת שיש טווח של שינוי, זה שונה מאדם לאדם ותלוי מקרה. אני כן יודעת […]
5 מפתחות ליצירת מוטיבציה שנשמרת ולאורך זמן
שוב אין מוטיבציה? 2023 התחילה, בקושי עבר שבוע וכבר אני מקבלת פניות עם שאלות בנוגע למוטיבציה שהספיקה להתפייד כבר או ירדה מהר מידי.המאבק הזה להניע את עצמנו לעשות דברים חדשים, או לעשות משהו שכבר מזמן הבטחנו לעצמנו שנעשה. משהו שאנחנו יודעים שאנחנו צריכים, שחשוב שנעשה ובכל זאת מין מאבק לקום בבוקר בלי לריב עם השעון […]
גמילה מעישון – להשתחרר מסיגריות תוך חצי שעה
כמה קל זה יכול להיות להיגמל מעישון? האמת שזה יכול להיות הרבה יותר קל ממה שאנשים עשויים לחשוב. כשתגיעו לסוף ותסיימו לקרוא כנסו לסרטון שמצורף ותחליטו בעצמכם. התמכרות בין אם היא לסיגריות או לכל דבר אחר, היא קשה ומשאירה אותנו עם תחושה של כישלון. הרגשה של מלחמה אבודה, חוסר יכולת לנצח כאילו אנחנו […]
להתאמן Online
עכשיו אפשר להתאמן מנטאלית גם מהבית.
צרו איתי קשר ונבדוק אם אימון מנטאלי Online מתאים גם לכם.
למה בישול צפרדעים קשור להצלחה בחיים? ומה יש לדן אריאלי להגיד על זה? התשובה אולי תפתיע אתכם.
מידי פעם מגיע אלי אדם לתהליך של שינוי ומספר לי שיש משהו שכבר ניסה לשנות, אבל לא משנה מה הוא עשה זה פשוט לא מצליח.
חוק המאמץ המזערי NLP והקשר בינהם
חוק המאמץ המזערי, הוא חוק מעולם הפיזיקה לפיו המערכת תנוע במסלול בו הפעולה שלה היא המינימאלית מבין כל האפשרויות. דיפאק צ'ופרה בספרו "הצלחה בשבעה חוקים רוחניים" מסביר את החוק בצורה נפלאה: "אם תצפו בטבע בפעולתו, תראו שהוא פועל מתוך מאמץ מזערי. העשב אינו מתאמץ לגדול, הוא פשוט גדל. דגים אינם מנסים לשחות, הם פשוט שוחים. פרחים אינם מנסים […]
