5 מפתחות ליצירת מוטיבציה שנשמרת ולאורך זמן
שוב אין מוטיבציה? 2023 התחילה, בקושי עבר שבוע וכבר אני מקבלת פניות עם שאלות בנוגע למוטיבציה שהספיקה להתפייד כבר או ירדה מהר מידי.המאבק הזה להניע את עצמנו לעשות דברים חדשים, או לעשות משהו שכבר מזמן הבטחנו לעצמנו שנעשה. משהו שאנחנו יודעים שאנחנו צריכים, שחשוב שנעשה ובכל זאת מין מאבק לקום בבוקר בלי לריב עם השעון […]
גמילה מעישון – להשתחרר מסיגריות תוך חצי שעה
כמה קל זה יכול להיות להיגמל מעישון? האמת שזה יכול להיות הרבה יותר קל ממה שאנשים עשויים לחשוב. כשתגיעו לסוף ותסיימו לקרוא כנסו לסרטון שמצורף ותחליטו בעצמכם. התמכרות בין אם היא לסיגריות או לכל דבר אחר, היא קשה ומשאירה אותנו עם תחושה של כישלון. הרגשה של מלחמה אבודה, חוסר יכולת לנצח כאילו אנחנו […]
