אומרים ש”תירוצים תמיד נשמעים מעולה לאלה שממציאים אותם..”

הרבה פעמים אנשים אומרים לי שקשה להם לשנות דברים שונים בחייהם.
אז במיוחד עבור אלה שרוצים להתחיל בשינוי,
כתבתי על שלושת העקרונות הראשונים שזיהיתי כהכרחיים לשינוי.
אתם מוזמנים לקרוא וליישם כבר עכשיו.

כשתפעלו על פי שלושת העקרונות הראשונים הללו השינוי שלכם יתחיל:

עיקרון ה”שליטה”  
עיקרון זה מסביר את הקושי שלנו ליצור שינוי, למרות הרצון העז לשנות.

על מנת שנוכל לחולל שינוי, עלינו קודם להבין שישנו תחום אחד בלבד בחיינו בו השליטה שלנו בו היא מוחלטת ומלאה.
התחום הזה הוא המחשבות, הרגשות וההתנהגויות שלנו.
בכל אחד מאלה, יכולת השינוי נתונה בידנו, רק שרוב הזמן אנחנו לא ממש מרגשים ככה.

נכון ישנם דברים בתחום הזה שייתכן ואתם עדיין מרגישים לגביהם חוסר שליטה,
אבל זהו חוסר שליטה מדומה, כיוון שהתחום הזה הוא לחלוטין בשליטתנו והוא ניתן לשינוי.

פעמים רבות אנשים אומרים לי: “אני לא יכול לשלוט במצב…”
זה נכון, ברוב המקרים אין לנו יכולות להשפיע על המצב החיצוני (מזג האוויר, פעולות של אנשים אחרים וכו’),
אבל על המצב הפנימי שלנו יש לנו את היכולת לשלוט, רק שצריך לדעת לעשות את זה ובצורה יעילה.

דמיינו שנתקעתם ביום חורף קר בשיא הגשם ברחוב ללא מטריה.
אתם יכולים לחשוב לעצמכם איזו טעות זו הייתה לא לקחת מטריה,
ולהמשיך לעמוד ככה ולתת לגשם לשטוף אתכם עד לשד עצמותיכם ואז גם לכעוס על עצמכם ולקטר על הסיטואציה הזו.

באותה המידה, אתם יכולים גם לחשוב לעצמכם שלהבא אולי כדאי לבדוק את התחזית,
ושבס”כ זה רק גשם והרי הוא לא יימשך לנצח (גם אם באותו הרגע זה נראה ככה).
אפשר ואולי כדאי למצוא מקום מחסה מהגשם ולרוץ אליו,
ואפשר גם לחשוב על המשפט “החיים הם לא לחכות לסערה שתחלוף, אלא ללמוד לרקוד בגשם” ופשוט לרקוד…

כלומר, את המחשבות, הרגשות וההתנהגויות שלנו בהתאם למצב אנחנו יכולים לנהל.

המקום בו הכל מתרחש הוא קודם כל בראש שלנו. המחשבות, האמונות שנמצאות שם,
הסיפורים שאנחנו מספרים לעצמנו, הם אלה שייקבעו את התנהגותנו, את נתיב חיינו ואת יכולת השליטה שלנו בו.

איך עושים את זה?

קודם כל מזהים מהם האמונות, המחשבות והרגשות שיוצרים את החוויה השלילית ומשנים אותם.

הניסיון מלמד שאנשים מצליחים, מנהלים את חייהם בצורה יעילה ומשיגים את מטרותיהם,
כיוון שהם יודעים לשלוט באמונותיהם, מחשבותיהם וברגשותיהם באופן כזה שמשרת אותם.

אז תחשבו לרגע על קושי כלשהו ובואו נתרגל דבר אחד פשוט, תשאלו את עצמכם:
“איך אפשר להפוך את מה שאני חושב על הקושי למשהו אחר? משהו שיגרום לי להרגיש טוב יותר?”
בפעם הבאה שתתקלו בקושי, פשוט תשאלו את השאלות הללו, תבחינו שזה כבר יהפוך לפשוט יותר ויותר.

צעד אחד נוסף לקראת השינוי:

עיקרון ה”בחירה
זהו העיקרון שבעצם יאפשר את השינוי.
אולי זה הולך להיות כואב לקרוא את זה, אבל זו הבחירה שלנו להיות בו אנחנו נמצאים.
אתם רוצים להשיג משהו, בין אם זה משקל מסוים, להתנהג אחרת עם הילדים שלכם,
אולי אתם מחפשים מערכת יחסים זוגית ועוד לא מצאתם את האחד/האחת שלכם,
או שאולי אתם כבר בתוך מערכת יחסים זוגית, אבל לא טוב לכם, ואתם רוצים לשנות וזה לא קרה עדיין.
אם אתם עדיין שם, זה כי בחרתם בזה.
אתם בוחרים להסתתר מאחורי התירוצים וזה מה שמונע מכם להגיע אל הדברים שאתם באמת רוצים בחייכם.

אגלה לכם סוד, אתם לא אשמים.
זו לא אשמתכם, כי אתם לא יודעים שאתם פשוט רגילים לבחירה הזו.
גם אני הייתי במקום הזה, ואני אומרת לכם, שאם אני יכולה לבחור אחרת, אז גם אתם יכולים.

תבינו, אף אחד לא יכול לקבוע איך תרגישו מלבדכם.
אף אחד לא יכול לאמלל אתכם אם לא תאפשרו לו.
המקום היחיד בו המציאות מתרחשת היא בראשכם.

לא משנה מה קורה בסביבה שלנו,
האופן שבו נגיב בתוך ראשנו בנוגע לסיטואציה זה יהיה מה שיקבע את החוויה הרגשית שלכם,
נכון שאנחנו פועלים מתוך אוטומט, אבל ברגע שכבר יודעים שיש אוטומט זו כבר האחריות שלנו
ללמוד איך להגיב אחרת. אפקטיבית, בצורה חכמה יותר.

גם אם מישהו אכזב או פגע בדרך כלשהי.. מה שמשנה הוא התגובה שלנו לכך.

האם נבחר להיות במקום בו נרגיש “מאוכזבים” או אולי “פגועים”
או שאולי נבחר לראות בזה שיעור, שיכול ללמד איך לפעול בסיטואציות דומות עם אותו האדם או עם אנשים אחרים בסיטואציה דומה.

הבחירה שלנו היא בחירה יום יומית.

מהרגע שהמידע הזה בידכם יש לכם את הבחירה להתייחס לדברים בצורה אחרת.
האחריות הבלעדית היא שלכם.
אם תבחרו להתעלם מהמידע הזה, זהו הנתיב בו בחרתם ללכת והתוצאות ימשיכו להיות כפי שהיו בהתאם.

אלברט אינשטיין אמר ש”לעשות את אותו הדבר שוב ושוב ולצפות לתוצאות שונות זו אי שפיות“.

ברגע שתבחרו לשנות את התפיסה המחשבתית שלכם בעצם תשנו את חייכם.

אז עכשיו תעצרו לרגע קחו דף ועט ותחשבו על דבר אחד קטן שאתם עומדים לשנות.
ותכתבו לעצמכם בדיוק את מה שאתם בוחרים לעשות אחר בנוגע לכך כבר היום?

העיקרון השלישי והאחרון הוא העיקרון שדרכו תבינו,
שלא משנה מאין באתם ומה הייתה נקודת הפתיחה שלכם, גם אתם יכולים לשנות:

עיקרון “ההתמדה”
עיקרון זה מסביר את הדרך לצאת מהדפוס המחבל.
בחרתם בדרך מסויימת ואתם כבר יודעים שהדרך הזו היא בתחום השליטה שלכם,
עכשיו רק נשאר להתמיד ולעשות, עד שתגיעו לתוצאה שאליה אתם שואפים להגיע.

אופרה ווינפרי, היא אישה שאפשר ללמוד מסיפור חייה הקשה בדיוק איך באים לידי ביטוי שלושת העקרונות אותם ציינתי.
היא נולדה למשפחה ענייה, הוריה חיו בנפרד. רק בגיל 6 היא קיבלה זוג נעליים ראשון,
כשהייתה בת 9 היא נאנסה וזו לא הייתה הפעם האחרונה בה היא חוותה פגיעה וניצול מיני.
עד גיל 13 חייה נעו בין אימה שהתקשתה בגידולה לסבתה.

כשהיא רק בת 13 היא כבר הספיקה לברוח מהבית בשל הפגיעה המינית שחוותה
ובגיל 14 היא ילדה תינוק שנפטר כעבור שבועיים. כל זה והיא רק ילדה בת 14.

אז איך היא הקימה את אימפריית הענק שלה ועשתה את כל מה שהיא עשתה?

בראיון טלוויזיוני שצפיתי בו פעם, אופרה סיפרה שכילדה נאמר לה שהיא “ילדת האלוהים”
ושהיא האמינה בזה ושבכל פעם שהיא התמודדה עם קושי בחייה המחשבה שעלתה בה הייתה שהיא ילדת האלוהים,
ואם אלוהים הוא כל יכול, אז גם היא יכולה הכל ואין דבר שיעצור אותה… כלומר, האמונה הזו שלטה בחייה.

אמונה שהיא התמידה להשתמש בה (בין אם במודע ובין אם לא במודע) כל הזמן,
כך שזה היה העיקרון שניהל את חייה, כשהיא בוחרת לראות בעצמה כל יכולה,
ולא את אותה הילדה שנאנסה וגדלה ללא בית מתפקד והורים תומכים.

אופרה לא רק האמינה, היא בחרה את מה שינהל את חייה
ושזו לא תהיה הסביבה בה היא גדלה ושלא יהיו אלה הנסיבות של חייה,
שימנעו ממנה להגיע לכל מקום אליו היא שאפה.
לכל מקום בחייה, היא לקחה איתה את האמונה החזקה הזו שהושרשה והוטמעה בה שהיא “ילדת האלוהים”
וזה מה שליווה אותה. המחשבות אודות זה שלטו בכל תחום בחייה והדהדו בה.

הקריירה הענקית, ההצלחה הכלכלית שלה וההשראה שהיא מהווה עבור מליוני אנשים בעולם,
הם ההוכחה לכך שהשליטה במחשבות, ברגשות ובהתנהגויות הם אלה שיביאו לתוצאות בחיינו.

בספר בראשית פרק א’ כתוב: “ויברא א-לוהים את האדם בצלמו, בצלם א-לוהים ברא אותו”.
אני מפרשת זאת, כאילו נבראנו בדמותו הרוחנית של האל,
ואם כך הוא, הרי שיש בכל אחד מאיתנו מהניצוץ האלוהי.
איך אמונה כזו הייתה יכולה להשפיע על המחשבות, הרגשות וההתנהגויות שלכם?
אם יש בנו ניצוץ אלוהי, וחלק ממנו קיים בכל אחד מאיתנו, הרי שאנחנו יכולים להשיג הכל, כל דבר!

 

מהו התחום בחייכם שהייתם רוצים לשנות?

קחו את שלושת העקרונות הללו ותתחילו בשינוי.

אם אתם זקוקים למשהו מעבר לזה שיביא אתכם לתוצאות אחרות, אשמח להיות שם עבורכם.

 

צרו איתי קשר עכשיו:

מוריה רובין קסוס

054-4354234

נקודת הזינוק להצלחה שלך!

 

כל הזכויות שמורות למוריה רובין קסוס – Leaping Point ©
דילוג לתוכן